2023年3月のレッスンテーマ
2023年3月のレッスンテーマをお知らせします。
（テーマはあくまで予定ですので変更となる可能性があります。）
月曜日
18:30～19:00
グラップリング ビギナークラス
・基本的なキムラの極め方
19:00～20:00
グラップリング ベーシッククラス
・Tキムラポジションへの入り方と展開
（横三角絞め、後ろ三角絞め、腕十字）
21:15～22:30
MMA ビギナークラス
・基本的なタックルの入り方と切り方
・マウントポジションからの極め技とエスケープ
火曜日
19:00～20:00
キックボクシング ベーシッククラス
・打撃の距離設定
21:00～22:30
ブラジリアン柔術 ベーシッククラス
・クローズドガードからのアタック
（三角絞め、オモプラッタ）
水曜日
13:00～14:00
グラップリング ベーシッククラス
・トップポジションからの攻め
19:00～20:00
キック ビギナークラス
・色々なキックに対するディフェンス
20:00～21:00
レスリング ベーシッククラス
・四つ組の立ち回りと足掛け
木曜日
13:00～14:30
ブラジリアン柔術 ベーシッククラス
・Xガードからのアタック
19:00～20:00
ブラジリアン柔術 ベーシッククラス
・密着系のパスガード
（噛みつき、担ぎ、ボディロック）
21:15～22:30
フィジカルトレーニングクラス
・基礎筋力の強化（土台作り）
土曜日
11:00～12:30
キックボクシング オールレベルクラス
・肩甲骨を使ったパンチの打ち方
13:00～14:00
ブラジリアン柔術 ベーシッククラス
・リバースデラヒーバガードからのアタック
19:00～20:00
MMA ベーシッククラス
・テイクダウンされてからの立ち方
日曜日
11:00～12:00
ブラジリアン柔術 ベーシッククラス
・様々なガードブレイクからのパスガード
以上となります。
レッスンを楽しみにしてください！