クラス紹介｜パラエストラ天満-大阪の総合格闘技・ブラジリアン柔術・キックボクシングジム

総合格闘技に必要な身体の使い方や技の練習を行います。

総合格闘技で実際に起こるシチュエーション別のスパーリングや実際のスパーリング行います。

ミット打ちやサンドバッグなど打つことに特化したフィットネス目的の方も楽しめるキックボクシングクラスです。

ミット打ちなどに加えてマススパーリングを行えるようにするための基礎的なディフェンス練習などの対人練習を行います。

マススパーリングなどの実戦的な練習を中心に行います。クラスの終盤は自由練習の時間となりますが、希望者には個別にミット打ちなどの指導を行います。

体の使い方や関節技、絞め技などブラジリアン柔術の基礎を学びます。

その日に習ったテクニックを実際に使ったスパーリング形式での練習（シチュエーションスパー）や、フリースパーリングなどの実戦練習を行います。

レスリングに必要な身体の動きやマット運動、タックルなどの投げ技の練習を行います。

シチュエーション別のスパーリングや実際のスパーリング行います。

バーベルなどを使ったウェイトトレーニングやバトルロープ、ケトルベル、ラダーなどを使った様々なトレーニングを行います。。

格闘技のトレーニングを通じて基礎運動能力の開発を目指しつつ周囲との協調性を学ぶことを目的とします。

CLASSクラス紹介