2023年2月のレッスンテーマをお知らせします。
（テーマはあくまで予定ですので変更となる可能性があります。）


月曜日
18:30〜19:00
グラップリング　ビギナークラス
・基本的なキムラの極め方

19:00〜20:00
グラップリング　ベーシッククラス
・キムラからのクルシフィック（Tキムラポジション）の入り方と展開

21:15〜22:30
MMA ビギナークラス
・基本的なタックルの入り方
・サイドポジションからの極め技とエスケープ


火曜日
19:00〜20:00
キックボクシング　ベーシッククラス
・基礎的な打ち返し

21:00〜22:30
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
・クローズドガードの割り方とパスガード


水曜日
13:00〜14:00
グラップリング　ベーシッククラス
・ボトムからの展開

19:00〜20:00
キック　ビギナークラス
・基本的なステップ
・ジャブ、ストレートの打ち方とディフェンス

20:00〜21:00
レスリング　ベーシッククラス
・ハイクラッチタックルとタックルの処理


木曜日
13:00〜14:30
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
・片袖片襟ガード

19:00〜20:00
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
・クローズドガードからの展開

21:15〜22:30
フィジカルトレーニングクラス
・瞬発力向上を目的としたストップ&ゴーの導入と心肺機能の向上


土曜日
11:00〜12:30
キックボクシング　オールレベルクラス
・パンチをブロックした後の打ち返し

13:00〜14:00
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
・ハーフガードのパス

19:00〜20:00
MMA ベーシッククラス
・クローズドガードからのアタック


日曜日
11:00〜12:00
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
・ベリンボロ


以上となります。
レッスンを楽しみにしてください！