2022年12月のレッスンテーマ

2022.11.28

今月よりレッスンのテーマを事前にお知らせしておくことにしました。
来月（20022年12月）のテーマは以下の通りです。
技の名前を見て予習しておくとレッスンへの理解度が増すと思いますのでご参考までに。（あくまで予定となりますので変更される事もありますので予めご了承ください。）


月曜日
19:00〜20:00
グラップリング　ベーシッククラス
ヒールフックの極め方とエントリー(サドルロックと50/50)

21:15〜22:30
MMA ベーシッククラス
壁レスリングの攻防


火曜日
19:00〜20:00
キックボクシング　ベーシッククラス
基礎的なディフェンス、打ち返し

21:00〜22:30
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
チョークのディフェンス


水曜日
13:00〜14:00
グラップリング　ベーシッククラス
フックガードからの攻防

20:00〜21:00
レスリング　ベーシッククラス
足を触られてからのカウンター


木曜日
13:00〜14:30
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
特にテーマは決めません。基礎的な内容を予定してます。

19:00〜20:00
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
脇差しパス（もろ差し、対角への脇差しパス、トラブルシューティング）

21:15〜22:30
ウェイトトレーニング
下肢・体幹の協調性


土曜日
11:00〜12:30
キックボクシング　オールレベルクラス
ボディへの膝蹴り

13:00〜14:00
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
試合対策

19:00〜20:00
MMA ベーシッククラス
四つの攻防


日曜日
11:00〜12:00
ブラジリアン柔術　ベーシッククラス
ニーカットパス


以上となります。
レッスンを楽しみにしてください！